صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان استراتژی صعود و ترفندها ایمنی . بعداً، یادگیری وضعیت بدنی مطلوب برای صخره‌نور